Skip to main content

Nedostatek zinku

Obecný text o nedostatku minerálů můžete najít zde.

 

Zinek je chemický prvek, který se v našem těle vyskytuje jen v malém množství, přesto však má význam a jeho nedostatek může být spojen s různými obtížemi. Zinek se totiž účastní celé řady metabolických reakcí v organizmu. Větší množství zinku se nachází v mase, v játrech, kvasnicích, vejcích a mléčných výrobcích. Doporučený denní příjem zinku pro dospělého člověka je 15-20 miligramů.

 

Příčiny: Příčinou nedostatku zinku je nedostatečný přísun v potravě (v našich podmínkách častěji u alkoholiků a u žen s mentální anorexií) a-nebo poruchy vstřebávání zinku v trávicím traktu při chorobách spojených s poruchami vstřebávání živin. Kromě toho mohou nedostatkem zinku trpět lidé s nemocnými játry, s onemocněním ledvin a nádorovými chorobami.

 

 

Projevy: Nedostatek zinku může způsobovat únavu, změny nálady a psychiky, vyvolává sklon k průjmům a při těžkém nedostatku může způsobovat různé komplikace v těhotenství. Nemocní s nedostatkem zinku mají častěji suchou kůži, bolavé koutky, lámavé nehty a vlasy a hůře se jim hojí rány. Zinek má vliv i na chuť k jídlu a jeho nedostatek vyvolává nechutenství. Zinek má význam i pro imunitní reakce, a proto lze při jeho nedostatku očekávat její oslabení.

 

 

Léčba: Zinek lze podávat v kombinaci s dalšími živinami v potravinových doplňcích. Zinkem se lze při několikanásobném překročení denní doporučené dávky předávkovat i otrávit, což bývá spojené s bolestmi břicha, nevolností a zvracením. Při nadměrném příjmu zinku také obvykle dochází k poruše vstřebávání mědi v trávicím traktu a to může vyvolat projevy jejího nedostatku.

 
 
 



 

On-line poradna:
460 článků chorob, 180 potravin, 490 bylinek, 137 skupin léků.
Přesto chápu, že individuální rada má větší hodnotu.
Napište mně, pokusím se poradit, nebo doporučím odborníka.
Nahlédnout do poradny Dr.Mix lékárníka Ondřeje.