Skip to main content

Ženšen

Ženšen je velmi důležitou a oblíbenou součástí mnoha doplňků stravy. Jedná se o extrakt kořene ženšenu, což je léčivá rostlina  rostoucí na více kontinentech.

Princip:  Ženšen je rostlina, jejíž zástupci (ženšenu je více druhů) najdeme v  jihovýchodní Asii a v Japonsku a v Severní Americe. Ženšen je velmi oblíbený v tradiční čínské medicíně, v níž je považován za důležitý adaptogen. Adaptogeny jsou sloučeniny umožňující organizmu přizpůsobovat se zhoršeným podmínkám v okolí a přestát stresující situace.


Využití: Ženšen je výrobci doporučován k celkovému posílení organizmu, zvýšení vitality, posílení imunity, potlačení pocitu únavy, zlepšení regeneračních pochodů v organizmu a zlepšení odolnosti vůči fyzickému i psychickému stresu. Některé zdroje udávají i efekt ženšenu na sexuální život se zvýšením sexuální touhy a požitku (afrodiziakální účinky).


Podávání: Ženšen se vyrábí v nejrůznějších formách včetně tablet, sirupů, tinktur, kapslí, či čajů. Přesné dávkování závisí na konkrétním přípravku. Velmi často najdeme v doplňcích stravy kombinace ženšenu s dalšími látkami (vitaminy, extrakty z jiných rostlin, apod.).


Nevýhody: Ženšen prakticky nemívá vedlejší účinky, i když zcela nelze vyloučit trávicí obtíže nebo alergickou reakci po požití přípravku obsahujícího ženšen. Tyto nežádoucí účinky se nicméně mohou objevit u kteréhokoliv léku, nebo doplňku stravy.