Skip to main content

Zelený ječmen

Zelený ječmen je známou součástí mnoha doplňků stravy. Účinnou složkou je komplex vitaminů, minerálů a dalších přírodních sloučenin obsažených v nezralém zeleném ječmeni.

Princip: Mladý zelený ječmen (hordeum vulgare) obsahuje velké množství vitaminů a minerálů, stopových prvků, přírodních enzymů, aminokyselin, nenasycených mastných kyselin, apod. Celkově jde o nutričně velmi bohatou a hodnotnou potravinu. Popisuje se jeho antioxidační efekt, tj. působení proti oxidačnímu stresu.


Využití: Zelený ječmen se užívá k doplnění chybějících vitaminů a minerálů a k celkové detoxikaci organizmu. Jeho užívání může být součástí různých očistných diet. Doporučuje se osobám ve zvýšeném stresu vystaveným nadměrné fyzické nebo psychické zátěži.


Podávání: Zelený ječmen se vyrábí v nejrůznějších formách včetně kapslí, šťávy, sušeného prášku, tablet, apod. Přesné dávkování závisí na konkrétním přípravku. Velmi často najdeme v doplňcích stravy kombinace zeleného ječmene s dalšími látkami (vitaminy, extrakty z jiných rostlin, apod.).


Nevýhody: Zelený ječmen prakticky nemívá vedlejší účinky, i když zcela nelze vyloučit trávicí obtíže nebo alergickou reakci po požití přípravku obsahujícího zelený ječmen. Tyto nežádoucí účinky se nicméně mohou objevit u kteréhokoliv léku, nebo doplňku stravy.
 


 
 
 



 

On-line poradna:
Jídelníček měnit nechci. Začít cvičit se nedonutím.
Ve stresu jsme všichni! Na spánek nemám čas.
Od roku 2008 pracuji na mixu návyky, jak pečovat o své zdraví.
Nahlédnout do poradny Dr.Mix lékárníka Ondřeje.