Skip to main content

Spirulina

Spirulina je důležitou součástí mnoha doplňků stravy. Jedná se o sinici, která obsahuje pestré množství účinných přírodních sloučenin (bílkoviny, minerály, rostlinná barviva, stopové prvky, vitaminy skupiny B, vitamin A, D, E a C).

Princip: Spirulina je zelená sinice, která se vyskytuje ve sladké vodě v oblastech se subtropickými a tropickými teplotami. Oblíbeným místem umělého pěstování této sinice je zejména Japonsko. Obsažené látky působí pozitivně na organizmus, zlepšují energetický metabolizmus, zvyšují fyzickou i psychickou aktivitu a udává se i jejich efekt proti oxidačnímu stresu.


Využití: Spirulina je výrobci doporučována k celkovému posílení organizmu, zvýšení vitality, posílení imunity, potlačení pocitu únavy, zlepšení regeneračních pochodů v organizmu a zlepšení odolnosti vůči fyzickému i psychickému stresu. Preparáty se Spirulinou mohou být vhodné pro lidi s celkovým nedostatkem vitaminů a minerálů.


Podávání: Spirulina se vyrábí v nejrůznějších formách včetně tablet a kapslí. Přesné dávkování závisí na konkrétním přípravku. Velmi často najdeme v doplňcích stravy kombinace Spiruliny s dalšími látkami (vitaminy, extrakty z jiných rostlin, apod.).


Nevýhody: Spirulina prakticky nemívá vedlejší účinky, i když zcela nelze vyloučit trávicí obtíže nebo alergickou reakci po požití přípravku obsahujícího tuto sinici. Tyto nežádoucí účinky se nicméně mohou objevit u kteréhokoliv léku, nebo doplňku stravy.