Skip to main content

Psyllium

Psyllium je označení pro přípravky, které jsou doporučovány v rámci prevence a léčby řady trávicích onemocnění. Přípravky obsahují velké množství vlákniny.
 
Princip: Vláknina se nevstřebává do organizmu a prochází trávicím traktem. Je nicméně velmi důležitá při očistě střev a změkčování stolice. Více o vláknině najdete v tomto textu.
 
 
Využití: Psyllium je vhodné užívat při chronických trávicích obtížích charakteru zácpy, funguje jako objemové projímadlo. Vláknina snižuje vysokou hladinu cholesterolu v krvi, snižuje riziko vzniku rakoviny tlustého střeva a zdá se, že má pozitivní vliv proti rozvoji divertikulózy tračníku. Vzhledem k tomu, že Psyllium v žaludku nabobtná, dochází ke snížení chuti k jídlu a to může pomoci při cíleném hubnutí.
 
 
Podávání: Psyllium obvykle najdeme v podobě prášku rozpustného ve vodě (ale existují i formy v podobě kapslí). Dávkování je individuální, ale obvykle se pohybuje mezi 5-10 gramy 2x denně. Nedoporučuje se překračovat maximální denní doporučenou dávku vlákniny, která odpovídá asi 30 gramům, vyšší dávky sice člověka neohrozí, ale zvyšují riziko nežádoucích účinků (viz. níže). Souběžně s užívám Psyllia je nutný dostatečný přísun tekutin, protože jinak by vláknina člověka „zabetonovala“ a zácpu paradoxně výrazně zhoršila.
 
 
Nevýhody: Psyllium může u řady lidí trávicí obtíže zhoršit, obzvláště při užívání vysokých dávek. V takovém případě se objevují bolesti břicha, opakované průjmy a plynatost.
 
 
 



 

On-line poradna:
460 článků chorob, 180 potravin, 490 bylinek, 137 skupin léků.
Přesto chápu, že individuální rada má větší hodnotu.
Napište mně, pokusím se poradit, nebo doporučím odborníka.
Nahlédnout do poradny Dr.Mix lékárníka Ondřeje.