Skip to main content

Odvykání kouření

Odvykání kouření není snadné, přeci jen jde o závislost na návykové látce. Závislost je částečně psychická a částečně fyzická, kromě celé řady škodlivých látek obsahují cigarety sloučeninu nikotin, která stimuluje centrální nervový systém a z velké míry závislost způsobuje.

 

Vlastní rozhodnutí: Skutečně myšlené rozhodnutí přestat kouřit je základem. Bez něj je každé odvykání prakticky nemožné a pokusy o něj skončí nevyhnutelně neúspěšně. Rozhodnutí je vhodné si rozumově podložit a argumentů je více než dost – kromě velmi závažných zdravotních komplikací spojených s kouřením včetně řady typů rakoviny, zde hraje podstatnou roli finanční otázka a pochopitelně i zdraví lidí v kuřákově okolí. O negativech kouření si můžete blíže přečíst v příslušném textu.

 

Je-li člověk pevně rozhodnut, je vhodné stanovit si pevný plán s konkrétním datem, kdy kouřit přestane, a pomoci mu v tom může i schopný obvodní lékař. Ten může nejen psychicky podpořit a přispět dobrou radou, ale může doporučit i některé léky, které pacientovi pomohou závislost překonat.

 

Při odvykání kouření musí každý počítat s abstinenčními příznaky - s nepříjemnými pocity, nervozitou, stresem, neklidem a zvýšením chuti k jídlu, což si většinou vyžádá i přírůstek na váze. Už z toho důvodu je vhodné si najít další činnosti, zejména spojené s fyzickou aktivitou. Ty přinesou psychické uvolnění a zabrání nárůstu tělesné hmotnosti.

 

 

Léky a jiné sloučeniny:

 

1. Nikotinové preparáty – Je jich celá řada typů v různých formách. Existují bonbóny, žvýkačky, náplasti, inhalátory, apod. Společné mají to, že obsahují nikotin a pomáhají tak tlumit fyzickou závislost na cigaretách tím, že dodávají onu návykovou látku. Mezi známé značky patří například Nicorette a Niquitin. Preparáty s nikotinem jsou volně prodejné. Dodejme, že při výrazném překročení povolené dávky se lze nikotinem otrávit.

 

2. Champix – Tento moderní lék je na lékařský předpis a věnoval jsem mu samostatný článek. Jeho účinná látka vareniklin má na mozek podobné účinky jako nikotin, na druhou stranu působí proti nikotinu v cigaretách. Člověk tak má po champixu pocit úlevy, a přesto postupně ztrácí požitek z cigaret. Lék dostanete na lékařský předpis.

 

3. Některá antidepresiva – V léčbě závislosti na cigaretách se využívá sloučenina bupropion, která v mozku působí na neuromediátory (tj. sloučeniny přenášející vzruchy mezi neurony) noradrenalin a dopamin. Mezi léčiva obsahující bupropion patří například lék Wellbutrin. Léky této skupiny jsou k dostání pouze na lékařský předpis.

 

4. Alternativní medicína - Zajímají-li vás prostředky alternativní medicíny a různé další doplňky mající vztah k odvykání kouření, pak navštivte tuto podstránku.

 
 
 



 

On-line poradna:
460 článků chorob, 180 potravin, 490 bylinek, 137 skupin léků.
Přesto chápu, že individuální rada má větší hodnotu.
Napište mně, pokusím se poradit, nebo doporučím odborníka.
Nahlédnout do poradny Dr.Mix lékárníka Ondřeje.