Skip to main content

Melatonin

Melatonin je také nazýván jako spánkový hormon. Je produkován epifýzou, vzniká ze serotoninu a změny jeho hladiny jsou zodpovědné za cirkadiánní rytmus se střídáním bdění a spánku (zvýšení koncentrace melatoninu způsobuje útlum a spánek).
 
 
 



 

On-line poradna:
Jídelníček měnit nechci. Začít cvičit se nedonutím.
Ve stresu jsme všichni! Na spánek nemám čas.
Od roku 2008 pracuji na mixu návyky, jak pečovat o své zdraví.
Nahlédnout do poradny Dr.Mix lékárníka Ondřeje.